Coach bien-être

Déborah AJAS .ou pas

Déborah – Accompagnatrice bien-être & coordinatrice du Pôle Bien-Être Calvisson – Vaunage

Vous sentez qu’il est temps de clarifier ce qui freine votre équilibre et votre bien-être ? Je vous accompagne pour explorer vos perceptions, vos ressources, retrouver votre pouvoir de choix et avancer à votre rythme, en vous aidant à voir le bénéfice derrière chaque difficulté et à accueillir en conscience ce que chaque décision apporte, avec ses aspects positifs et négatifs.

Formée dans trois écoles de coaching complémentaires et spécialisée également en Breathwork, j’ai construit une approche centrée sur la prise de conscience et le rééquilibrage des perceptions, avec les neurosciences, la PNL et la communication non violente comme soutiens discrets pour enrichir votre chemin.

Mon objectif :

vous permettre de reconnaître vos ressources et décider de votre propre chemin, pour progresser avec clarté et sérénité vers un mieux-être global, que ce soit à travers un accompagnement direct ou en vous orientant vers le praticien le plus adapté à votre situation.

Faire appel à une accompagnatrice bien-être, c’est choisir d’avancer plus sereinement, avec clarté et confiance. Les séances offre un espace d’écoute et de réflexion bienveillant, où l’on apprend à mieux se connaître, à dépasser ses blocages et à mobiliser pleinement son potentiel.

Que ce soit pour traverser une période de transition, améliorer ses relations, retrouver du sens ou simplement rééquilibrer sa vie, l’accompagnement permet d’obtenir des résultats concrets et durables.

Par une approche structurée, respectueuse et dynamique, l'accompagnement aide à transformer les questionnements en actions, et les intentions en véritables changements.

Être en parallèle coordinatrice du Pôle Bien-Être, c’est aussi bénéficier d’une vision globale et concrète de l’accompagnement humain.

Ce rôle favorise une approche véritablement holistique : il permet de créer des passerelles entre différents praticiens du bien-être, d’enrichir la compréhension des besoins de chacun et d’offrir aux personnes accompagnées des solutions complémentaires et cohérentes.

Cette synergie entre les disciplines renforce la qualité du suivi et garantit un accompagnement à la fois personnalisé, éthique et tourné vers l’équilibre global de la personne.

Le Pôle Bien-Être

Autour d’une coordinatrice,

notre pôle rassemble des praticiens complémentaires

psychopraticien, naturopathe, ostéopathe endocrinien, ostéopathe, coache en intelligence amoureuse, masseurs bien-être et énergétiques, conseillères en fleurs de bach, ainsi que des professeurs de yoga et de pilâtes.

Notre objectif commun : proposer une approche holistique pour retrouver équilibre, harmonie et bien-être, à la fois rapidement et durablement.

Pour aller plus loin....

Breathwork:

Pratique de respiration consciente qui utilise différents rythmes et intensités pour agir sur les plans physique, émotionnel et mental. Inspirée à la fois de traditions anciennes comme le yoga et de méthodes modernes telles que la respiration holotropique, cette approche vise à relâcher les tensions, réduire le stress, accroître l’énergie vitale et faciliter l’accès à des émotions ou mémoires enfouies. Utilisé aujourd’hui dans le cadre du développement personnel et du bien-être, le breathwork se présente comme un outil simple et puissant de transformation intérieure, favorisant la clarté mentale et l’équilibre global.

PNL :

Approche de communication et de développement personnel qui s’intéresse aux liens entre le langage, les pensées et les comportements. Elle propose des outils pratiques pour mieux comprendre son fonctionnement interne, modifier des schémas limitants et développer de nouvelles ressources. La PNL est notamment utilisée pour améliorer la confiance en soi, la gestion des émotions, la communication interpersonnelle et l’accompagnement au changement. À ne pas confondre avec une thérapie au sens médical du terme.

CNV :

Approche de communication développée par Marshall B. Rosenberg qui vise à instaurer des relations basées sur l’écoute, l’empathie et le respect mutuel. Elle repose sur quatre étapes principales : observer sans juger, exprimer ses sentiments, identifier ses besoins et formuler une demande claire. L’objectif est de favoriser une expression authentique de soi tout en restant attentif aux besoins de l’autre, afin de désamorcer les conflits et renforcer la qualité des échanges. À ne pas confondre avec une technique de négociation ou de manipulation : la CNV est avant tout un processus relationnel centré sur la coopération et la compréhension mutuelle.

EFT:

(Emotional Freedom Techniques) s’inscrit comme une méthode douce de régulation émotionnelle visant à libérer les blocages énergétiques liés au stress, aux peurs ou aux expériences difficiles. Cette pratique associe la stimulation de points spécifiques du corps, issus de la tradition énergétique orientale, à une verbalisation ciblée des ressentis. Elle favorise ainsi l’apaisement des tensions, le recul face aux émotions envahissantes et le développement d’un meilleur équilibre intérieur. Accessible et personnalisable, l’EFT constitue un outil complémentaire d’accompagnement vers un mieux-être durable, en soutenant les capacités naturelles d’autorégulation et de transformation personnelle.